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Reeducación postural en movimiento
(Pilates terapéutico)

Clases grupales de Pilates en Valencia

El Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Se basa en una serie de ejercicios enfocados a que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar.

El pilates terapéutico está dirigido a personas con algún tipo de lesión, dolor en cervicales o lumbares por ejemplo, y enfocado a la recuperación de esas lesiones.

En Cranium impartimos sesiones de Pilates en Valencia con fisioterapeutas cualificados que adaptarán el ejercicio a cada persona, según sus necesidades.

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En nuestras clases de Pilates terapéutico conseguirás:

• Potenciar la musculatura del suelo pélvico
• Aumentar la flexibilidad, fuerza y coordinación
• Mayor equilibrio
• Mejorar la circulación
• Controlar la respiración
• Aumentar el tono muscular
• Reducir el estrés

¡Si tienes dolor de espalda o quieres mejorar tu postura prueba el pilates terapéutico!
Disponemos de varios grupos, dependiendo del nivel, en diferentes horarios.

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