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24 marzo, 2017

Los riesgos de una vida sedentaria para la salud de tu organismo

  El sedentarismo es la carencia de actividad física, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente posturales, cardíacas y pulmonares.

20 marzo, 2017

La importancia de los estiramientos musculares en la práctica deportiva

  Cada vez más personas son conscientes de la importancia de los estiramientos musculares en la práctica deportiva pero, ¿sabes por qué? A continuación te lo explicamos.

10 marzo, 2017

Aprende a adoptar la postura correcta para una espalda sana y así evitar molestias o lesiones a largo plazo.

    Generalmente el dolor de espalda se asocia a malos hábitos posturales. Durante el día adoptamos diferentes posturas mantenidas a lo largo del tiempo y movimientos repetitivos, lo que repercute en la salud de nuestra espalda.

6 marzo, 2017

¿Qué es la moxibustión?

Conoce para qué se utiliza, sus beneficios y contraindicaciones

  La moxibustión es una técnica dentro de la Medicina Tradicional China con la que vamos a restablecer el equilibrio energético del cuerpo y la salud, aplicando calor y estimulando puntos específicos del cuerpo usando las propiedades curativas de la artemisa.  La Moxibustión va a ayudarnos a estimular el yang interno del cuerpo y a regular nuestro sistema.

Publicado en Salud y Bienestar
27 febrero, 2017

Dos ejercicios Hipopresivos para hacer en casa

 

Hace unas semanas te explicábamos qué son los ejercicios hipopresivos y hoy te vamos a dar una pequeña tabla de 2 ejercicios para que puedas hacerlos fácilmente en casa.

¡Manos a la obra!

16 febrero, 2017

Pilates terapéutico para conocer mejor tu cuerpo y dominar de mejor manera tus movimientos

  El Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Se basa en una serie de ejercicios enfocados a que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar.

10 febrero, 2017

¿Tienes un esguince de tobillo? Te contamos cuál es el tratamiento más adecuado de rehabilitación

  Deportes extremos, running, aceras resbaladizas, tacones de vértigo, pistas de baile o simples tropiezos del día a día… casi todos hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas un esguince de tobillo, pero no podemos imaginarnos la importancia de su correcto tratamiento para evitar secuelas en el futuro.

2 febrero, 2017

Aprende a prevenir lesiones deportivas con estos prácticos consejos

  Las lesiones deportivas afectan a cualquier persona que realice algún tipo de ejercicio, ya sea correr, bailar o simplemente entrenar en el gimnasio.

26 enero, 2017

¿Sufres dolor de cabeza? Te contamos los dos tipos de dolor más frecuentes y sus posibles causas.

    El dolor de cabeza, también conocido como cefalea, es una de las dolencias más frecuentes. Al menos el 95% de las personas lo padecerá en algún momento de su vida según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Publicado en Salud y Bienestar
25 enero, 2017

¡Participa en el sorteo de un masaje relajante en Valencia para 2 personas y regala bienestar por San Valentín!

  Ya queda poco para San Valentín y en Cranium queremos celebrarlo contigo por todo lo alto realizando un sorteo de un masaje relajante en Valencia de 45 minutos para dos personas.

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