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10 abril, 2017

Hernia discal, una de las dolencias de la columna vertebral más comunes

 

¿Qué es una hernia discal?

Para poder entender qué es una hernia discal primero necesitamos aclarar un par de conceptos anatómicos.

Publicado en Salud y Bienestar
3 abril, 2017

Pilates durante el embarazo, un ejercicio muy beneficioso para prevenir o aliviar ciertos dolores

  Cada vez son más las futuras mamás que practican Pilates durante el embarazo como método de preparación al parto y para una mejor recuperación post-parto.

31 marzo, 2017

Mijo con verduras y azukis

¿Has oído hablar del mijo? es un cereal sin gluten rico en fibra y minerales que nos aporta mucha energía. Por su sabor, resulta muy versátil, podemos cocinarlo tanto en platos salados como dulces.

24 marzo, 2017

Los riesgos de una vida sedentaria para la salud de tu organismo

  El sedentarismo es la carencia de actividad física, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente posturales, cardíacas y pulmonares.

20 marzo, 2017

La importancia de los estiramientos musculares en la práctica deportiva

  Cada vez más personas son conscientes de la importancia de los estiramientos musculares en la práctica deportiva pero, ¿sabes por qué? A continuación te lo explicamos.

10 marzo, 2017

Aprende a adoptar la postura correcta para una espalda sana y así evitar molestias o lesiones a largo plazo.

    Generalmente el dolor de espalda se asocia a malos hábitos posturales. Durante el día adoptamos diferentes posturas mantenidas a lo largo del tiempo y movimientos repetitivos, lo que repercute en la salud de nuestra espalda.

6 marzo, 2017

¿Qué es la moxibustión?

Conoce para qué se utiliza, sus beneficios y contraindicaciones

  La moxibustión es una técnica dentro de la Medicina Tradicional China con la que vamos a restablecer el equilibrio energético del cuerpo y la salud, aplicando calor y estimulando puntos específicos del cuerpo usando las propiedades curativas de la artemisa.  La Moxibustión va a ayudarnos a estimular el yang interno del cuerpo y a regular nuestro sistema.

Publicado en Salud y Bienestar
27 febrero, 2017

Dos ejercicios Hipopresivos para hacer en casa

 

Hace unas semanas te explicábamos qué son los ejercicios hipopresivos y hoy te vamos a dar una pequeña tabla de 2 ejercicios para que puedas hacerlos fácilmente en casa.

¡Manos a la obra!

16 febrero, 2017

Pilates terapéutico para conocer mejor tu cuerpo y dominar de mejor manera tus movimientos

  El Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Se basa en una serie de ejercicios enfocados a que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar.

10 febrero, 2017

¿Tienes un esguince de tobillo? Te contamos cuál es el tratamiento más adecuado de rehabilitación

  Deportes extremos, running, aceras resbaladizas, tacones de vértigo, pistas de baile o simples tropiezos del día a día… casi todos hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas un esguince de tobillo, pero no podemos imaginarnos la importancia de su correcto tratamiento para evitar secuelas en el futuro.