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6 marzo, 2017

¿Qué es la moxibustión?

Conoce para qué se utiliza, sus beneficios y contraindicaciones

  La moxibustión es una técnica dentro de la Medicina Tradicional China con la que vamos a restablecer el equilibrio energético del cuerpo y la salud, aplicando calor y estimulando puntos específicos del cuerpo usando las propiedades curativas de la artemisa.  La Moxibustión va a ayudarnos a estimular el yang interno del cuerpo y a regular nuestro sistema.

Publicado en Salud y Bienestar
27 febrero, 2017

Dos ejercicios Hipopresivos para hacer en casa

 

Hace unas semanas te explicábamos qué son los ejercicios hipopresivos y hoy te vamos a dar una pequeña tabla de 2 ejercicios para que puedas hacerlos fácilmente en casa.

¡Manos a la obra!

16 febrero, 2017

Pilates terapéutico para conocer mejor tu cuerpo y dominar de mejor manera tus movimientos

  El Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Se basa en una serie de ejercicios enfocados a que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar.

10 febrero, 2017

¿Tienes un esguince de tobillo? Te contamos cuál es el tratamiento más adecuado de rehabilitación

  Deportes extremos, running, aceras resbaladizas, tacones de vértigo, pistas de baile o simples tropiezos del día a día… casi todos hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas un esguince de tobillo, pero no podemos imaginarnos la importancia de su correcto tratamiento para evitar secuelas en el futuro.

2 febrero, 2017

Aprende a prevenir lesiones deportivas con estos prácticos consejos

  Las lesiones deportivas afectan a cualquier persona que realice algún tipo de ejercicio, ya sea correr, bailar o simplemente entrenar en el gimnasio.

26 enero, 2017

¿Sufres dolor de cabeza? Te contamos los dos tipos de dolor más frecuentes y sus posibles causas.

    El dolor de cabeza, también conocido como cefalea, es una de las dolencias más frecuentes. Al menos el 95% de las personas lo padecerá en algún momento de su vida según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Publicado en Salud y Bienestar
17 enero, 2017

Trigo Kamut con verduras y aceitunas negras

Hoy os proponemos una receta muy saludable con trigo kamut, una de las variedades de trigo más antiguas junto con la espelta, ya que su riqueza en nutrientes le confiere muchas propiedades. El kamut destaca por encima del trigo común por su mayor concentración de proteínas, grasas saludables, fibra, minerales y vitaminas.

13 enero, 2017

Ejercicios Hipopresivos, fortalece tu abdomen con control de la respiración

 

Los ejercicios hipopresivos o técnicas hipopresivas consisten en ejercicios posturales y respiratorios que fortalecen la musculatura abdominal, lumbar y suelo pélvico, favoreciendo su ascenso.

11 enero, 2017

¡Sólo necesitas 30 minutos de cardio al día para mejorar tu salud!

Sólo con practicar 30 minutos de cardio al día ayudas tanto al órgano más importante de tu cuerpo, el corazón, como al sistema circulatorio. 

9 enero, 2017

Infusión depurativa para limpieza generalizada de pulmón, riñón e hígado

Después de tantos excesos en las comidas navideñas, nuestro cuerpo necesita depurarse para eliminar las toxinas que ha ido acumulando. Por eso, os proponemos esta infusión depurativa para ayudar a nuestro organismo a desintoxicarse de manera natural.