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    19 octubre, 2020

    Tendinitis rotuliana, una lesión muy común en deportistas

    La Tendinitis rotuliana es una lesión muy común en deportistas, sobre todo en corredores, ciclistas y futbolistas, por eso se le denomina también “rodilla de saltador”.

    La rodilla es la articulación más grande y una de las más complejas de nuestro cuerpo y por ello es más propensa a sufrir lesiones, sobre todo en la práctica deportiva.

    La principal función de las rodillas es aguantar el peso de nuestro cuerpo y darnos estabilidad y movimiento para poder caminar, correr, saltar, etc.

    Para que la articulación de la rodilla haga su función, entran en juego diferentes músculos, tendones y huesos:

    Metatarsalgia, el dolor más frecuente de pies
    31 agosto, 2020

    Metatarsalgia, ¿qué es y por qué se produce?

    La metatarsalgia es el dolor o inflamación en la zona de los metatarsos, en la zona distal del pie, cerca de los dedos, en la zona del dorso o la planta.

    En nuestros pies podemos encontrar los huesos metatarsianos, concretamente cinco huesos metatarsianos en cada pie.

    El dolor suele aparecer al caminar, correr o estar de pie durante largos periodos y normalmente desaparece con el reposo.

    Publicado en Salud y Bienestar
    13 julio, 2020

    Terapia percusiva y pistola percutora

    La terapia percusiva se basa en movimientos precisos y rítmicos que estimulan y relajan a un nivel más profundo la musculatura afectada.

    Esta terapia se aplica con una pistola que dispone de varios niveles y diferentes cabezales para poder amoldarse a las necesidades de cada patología.

    Con esta herramienta, conseguimos un tratamiento más profundo donde logramos una liberación miofibrilar más rápida dado que se incrementa el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos.

    Algunos de los beneficios que aporta esta terapia son:

    • Alivia el dolor, gracias a su efecto sobre el sistema n
    15 junio, 2020

    Historia clínica en fisioterapia, te contamos por qué es tan importante.

    Cuando venís por primera vez a nuestra clínica, muchos de vosotros nos preguntáis porqué os hacemos una entrevista tan completa tanto a nivel personal como de salud.

    La razón es muy simple, la historia clínica en fisioterapia es muy importante para recabar toda la información necesaria para que el fisioterapeuta realice un buen diagnóstico y pueda decidir el mejor tratamiento para el paciente.

    Para ello necesitamos conocer ciertos datos, como pueden ser:

    • Edad
    • Profesión
    • Motivo de la consulta
    • Antecedentes personales y familiares
    • Alergias o reacciones adversas
    • Toma de medicación
    • Hábitos de salud
    • Intervenciones quirúrgicas y enfermedades
    • Resultados de pruebas diagnósticas
    • Tratamientos previos
    18 mayo, 2020

    Síndrome del piramidal o falsa ciática: síntomas y tratamiento

    El piramidal o piriforme es un músculo con forma triangular y aplanada que se localiza de forma profunda en la zona glútea. Su origen está en la cara anterior del sacro y se inserta en la cara posterior del trocánter mayor del fémur, es decir, en el hueso que puede palparse lateralmente en la cadera. Es el principal rotador externo de la cadera y además participa en la extensión y abducción.

    La anatomía de este músculo es importante por su estrecha relación con el nervio ciático. Como existen diferencias anatómicas en cada persona, el nervio ciático puede pasar por debajo del músculo, que es lo más frecuente, o bien puede atravesarlo, donde dejaría al nervio más vulnerable a cualquier alteración que pudiese producirse en el músculo.

    2 marzo, 2020

    ¿Qué es el dolor? ¿Cuántos tipos existen?

    Está definido como una sensación molesta en alguna zona del cuerpo, es subjetivo y variable.

    Suele producirse, sin entrar en detalles, por la excitación de receptores nerviosos, como nociceptores (dolor), mecanorreceptores (presión) o termorreceptores (temperatura).

    Es la forma del cuerpo de decirnos que está en peligro, aunque a veces ese peligro puede ser real o no. Por ejemplo, si extendemos un dedo de manera forzada durante un periodo de tiempo empieza a doler, aunque no hay ningún peligro real. Lo mismo pasa cuando llevamos mucho rato en una misma posición, por ejemplo trabajando sentado en el ordenador, los trapecios empiezan a doler, pero no es más que una sensación de molestia por una falta de irrigación, que hace que se acumulen sustancias de desecho. Normalmente con un poco de movimiento esas sensaciones desaparecen.

    Tipos

    Publicado en Salud y Bienestar
    27 enero, 2020

    Lesiones musculares en deportistas, te contamos por qué se producen y cómo debemos tratarlas.

    En el mundo del deporte las lesiones musculares son muy frecuentes, sobre todo en deportes como el baloncesto o el balonmano y en especial el fútbol. Pero ningún deporte está exento y, aunque con menos frecuencia, cualquier deportista puede verse afectado, desde runners a gente que va al gimnasio.

    La mayoría de lesiones musculares suelen producirse por estiramiento, por la aplicación de una fuerza tensional superior a la resistencia del tejido, normalmente durante una contracción activa excéntrica, esto es, durante la fase en la que origen e inserción del músculo se alejan. Además, siempre hay que tener en cuenta factores como la fuerza y la velocidad de la acción, la fatiga previa o la temperatura tisular. Esto normalmente se da en acciones explosivas y repentinas, como un cambio de ritmo, un sprint, un lanzamiento, un disparo, etc.

    13 enero, 2020

    ¿Debe ser una sesión de fisioterapia dolorosa? ¿es normal sentir dolor tras una sesión? ¡te lo contamos!

    En torno a todo el personal sanitario existe la expresión en latín “primum non nocere”, que se traduce como evitar sufrimiento innecesario y que debe aplicarse en cualquier ámbito relacionado con la salud.

    Y esto también se aplica en la fisioterapia, donde solamente hay que llegar a trabajar con la intensidad necesaria para generar un cambio o producir un estímulo que genere cambios beneficiosos para el paciente, tanto si estamos aplicando terapia manual como si estamos realizando una terapia activa.

    En fisioterapia es muy difícil trabajar provocándole cero dolor al paciente, pero éste siempre debe ser muy tolerable y que permita al paciente estar relajado durante la sesión. La creencia de que tiene que doler para que sea un tratamiento efectivo debe caer en el olvido. Durante la sesión sobre un dolor d

    Publicado en Salud y Bienestar
    7 enero, 2020

    Si estas Navidades no has seguido tu dieta normal y te has pasado con los turrones… ¡es hora de depurar tu organismo!

    Ya han acabado las fiestas navideñas y con ellas las comilonas y la ingesta excesiva de azúcar y alcohol, ahora toca volver a la dieta normal.

    Para darle una ayudita extra a nuestro cuerpo para que pueda desintoxicarse más rápido, podemos añadir caldos o infusiones depurativas a nuestra dieta. Como el año pasado te dimos la receta de la crema desintoxicante de apio, este año te enseñamos a hacer una infusión de jengibre para que tengas varias opciones.

    Algunos beneficios del jengibre

    • Favorece la digestión
    • Posee propiedades antiinflamatorias
    16 diciembre, 2019

    La Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®) es una técnica de fisioterapia mínimamente invasiva en la que se aplica una corriente continua (galvánica) a través de una aguja de punción seca de manera eco guiada, para así conseguir una respuesta inflamatoria local que reagudice una lesión, logrando así reparar el tejido blando afectado y, a menudo, desestructurado.

    Este tipo de técnica está indicada cuando existe alteración de los tejidos blandos:

    Tratamiento con electrólisis percutánea intratisular