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17 junio, 2019

¡Te contamos los beneficios del deporte durante el embarazo!

Actualmente, el ejercicio físico forma parte del estilo de vida de muchas mujeres, independientemente de su nivel de entrenamiento. En el momento en que se confirma el embarazo aparecen muchas dudas sobre los beneficios y riesgos que podría tener el deporte.

Practicar deporte durante el embarazo es recomendable y beneficioso pero con una selección adecuada del ejercicio físico a realizar, lo más individualizado posible a cada mujer y embarazo y siempre con un control ginecológico regular.

Principales beneficios del deporte durante el embarazo

  • El ejercicio favorece el parto
  • Disminuye el dolor lumbar
  • Previene el aumento excesivo de peso en la embarazada
  • Mejora e
10 junio, 2019

¿Fisioterapia para el estreñimiento? ¡Sí! Aplicando ciertas técnicas fisioterapéuticas podemos aliviar los síntomas de esta patología.

Hoy en día el estreñimiento se ha convertido en un problema frecuente debido a determinados hábitos, como son: el sedentarismo, una mala alimentación pobre en fibra y el estrés.

Cabe destacar que el intestino grueso y delgado son los principales órganos inmunitarios de nuestro cuerpo, es decir, es donde se concentra la mayor cantidad de células del sistema inmunitario y donde más anticuerpos son producidos. Por lo tanto, el estreñimiento puede estar estrechamente relacionado con la afección del sistema inmune, aumentando el riesgo de padecer enfermedades autoinmunes, tales como alergias, psoriasis, hipertiroidismo/hipotiroidismo, enfermedades reumáticas, etc. También podemos asociar esta patología con un riesgo elevado de sufrir cáncer de colon.

La mayoría de veces acudimos a fármacos para solucionar este trastorno pero a la larga no es el tratamiento

Publicado en Salud y Bienestar
27 mayo, 2019

¿Te han diagnosticado artrosis cervical? Te contamos qué es y cómo podemos tratarla con fisioterapia

La artrosis cervical es una enfermedad degenerativa de las articulaciones de la columna cervical. Generalmente afecta a personas mayores de 50 años, aunque también puede deberse a traumatismos, infecciones o herencia genética.

Consiste en un desgaste del cartílago que afecta a los discos intervertebrales de la parte superior de la columna.

Síntomas característicos de la artrosis cervical

Aunque en algunos casos no refiere sintomatología, podemos afirmar que el síntoma más característico de la artrosis cervical es el dolor de cuello (cervicalgia) al movimiento. También pueden aparecer otros síntomas como:

Publicado en Salud y Bienestar
6 mayo, 2019

Trabajar  de pie o sentado, ¿qué es mejor para nuestra salud?

Seguro que muchas veces te has preguntado qué es peor para tu salud, si trabajar muchas horas de pie o sentado… pues debes saber que permanecer muchas horas en la misma posición, ya sea sentado o de pie, es negativo en muchos aspectos de nuestra salud.

¿Trabajas de pie?

En algunas profesiones se requiere permanecer de pie muchas horas y eso, a la larga, pasa factura. Se han observado algunos trastornos relacionados directamente con el hecho de trabajar de pie:

  • Problemas de circulación en las piernas
  • Varices
  • Retención de líquidos
  • Piernas hinchadas
  • Dolor de espalda
  • Dolor lumbar
  • Dolor de pies