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4 septiembre, 2017

Cuida tu espalda y mejora tu postura para evitar posibles lesiones a largo plazo

 

28 agosto, 2017

¡Sí, se pueden tratar cicatrices con fisioterapia para evitar adherencias!

31 julio, 2017

¿Conoces los beneficios del vóley playa? Si te gusta practicar ejercicio en la playa ¡prueba este deporte tan de moda!

24 julio, 2017

La importancia de la hidratación en verano ¡un factor muy importante a tener en cuenta!

17 julio, 2017

Conoce las lesiones más frecuentes en el surf que puedes sufrir al practicar este deporte

26 junio, 2017

Contractura muscular, te explicamos qué es y cómo prevenir su aparición.

19 junio, 2017

¿Conoces los beneficios del fitball? ¡Te los contamos!

12 junio, 2017

La ecografía en fisioterapia es una herramienta muy útil para realizar un buen diagnóstico y poder así aplicar la técnica idónea para cada tratamiento.

 

31 mayo, 2017

Saltar a la cuerda, uno de los mejores ejercicios para mantenerte en forma.

  Seguro que cuando eras pequeño jugabas con tus amigos a saltar a la cuerda, pues bien ese juego de niños es uno de los mejores ejercicios para perder peso y mejorar tu condición física.

29 mayo, 2017

Vendaje funcional, técnica terapéutica efectiva para inmovilizar la zona afectada después de una lesión.

  El vendaje funcional se trata de aplicar un vendaje mediante cintas de esparadrapo o “tape” para el tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas. Este vendaje permite mantener la movilidad de la articulación limitando el movimiento de lesión, evitando que se pueda agravar. Se utiliza principalmente en lesiones de tejidos blandos como puede ser un esguince leve, una tendinitis, un desgarro muscular… y también para evitar recaídas de lesiones ya sufridas o para inmovilizar movimientos que provocan dolor. El vendaje funcional también se utiliza para corregir una mala postura, alineando correctamente la articulación, como por ejemplo el vendaje para el Hallux valgus (juanete).  

Tipos de vendaje funcional:

· Preventivos

Se utilizan normalmente en deportistas para evitar una lesión, como por ejemplo un esguince de tobillo.

· Terapéuticos

Para rehabilitar una lesión. Se utiliza para limitar el movimiento de la zona afectada y disminuir el dolor.

 

Cuándo poner un vendaje funcional:

  • Esguinces de grado I y II